Une recette de smoothie pour faire le plein de vitamines en ce début d’année.
De la banane et du kiwi deux fruits de saison pour l’hiver, du citron vert pour apporter un peu de pep’s et un petit suisse pour de l’onctuosité. Quant au lait il est facultatif et permet simplement de rendre le smoothie plus liquide.
Sirotez-le au petit déjeuner afin d’être en forme toute la journée !
Pour deux grands verres
Ingrédients :
2 bananes
3 kiwis
1 citron vert
1 petit suisse 0%
30 ml de lait
Préparation :
Éplucher et couper en morceaux les bananes et les kiwis.
Mettre les morceaux de fruit dans un mixer avec le jus du citron vert et le petit suisse.
Mixer le tout afin d’obtenir un mélange onctueux et homogène.
Pour un smoothie plus liquide, ajouter une partie ou la totalité du lait et mixer de nouveau.
Verser dans deux grands verres.
Astuces :
Vous pouvez remplacer le petit suisse par un yaourt nature.
Pour un smoothie bien frais ajouter des glaçons dans votre verre ou directement dans le mixer avec vos fruits
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